核桃的营养价值很高，核桃中含有丰富的磷脂，而磷脂是人体大脑内的重要组成部分，能够帮助改善记忆力，促进大脑发育。核桃还有丰富的油酸和亚麻...

冬虫夏草有补肾润肺、益气生津、平衡阴阳、延缓衰老、防癌抗癌作用。冬虫夏草的适应人群比较广泛，对恶性肿瘤具有预防、辅助也有治疗作用，它能...

适量吃红薯不会导致发胖，还有一定减肥功效。因为红薯含有丰富的蛋白质、纤维素和果胶，这些物质能够有阻止糖分转化成脂肪的功能，还能够帮助我...

益母草具有活血调经、祛瘀止痛、利尿消肿、清热解毒功效。益母草还含有多种微量元素，其中硒元素就具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化还能...

高血压的饮食应该禁止动物油、酒、多盐、浓茶、辛辣食物、肥肉、高热能食物。特别是食盐，食盐中的大部分成分是氯化钠，钠滞留在身体内有可能引...

头发油腻、皮肤长斑点、眼袋加深、肥胖、精神萎靡、四肢无力、口臭这些都是体内湿气重的表现。如果湿气严重到一定的程度，它会慢慢的侵蚀到关节...

红小豆的具有提高免疫力、利水祛湿，健脾养胃、润肠通便、养心补血等功效。红小豆还含有较多的皂角素，膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠胃...

洗头发的时候发现总是掉头发，首先应该洗头发前梳头，这样可以同时洗干净头皮和头发。其次很好在晚上10点之前洗头，因为10点之后是头皮细胞的再生...

薏米具有祛除风湿、健脾益胃、补肺、清热等功效。薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而...

背上长痘痘有可能是背后出汗过多，背部毛孔油脂分泌增多，就会出现毛孔堵塞，背上长痘。也有可能是内分泌系统的不协调导致的皮脂腺的油脂分泌过...

丹参具有活血、调理经脉、祛瘀、止痛的作用。活血作用是丹参很为突出的一个特点，丹参有扩张冠状动脉的作用，因而可以改善心肌缺血或是心肌梗塞...

晚上临睡前吃苹果不好。因为在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息。而这时再吃苹果，就会让它再次开始工作，会加重其功能负担...