瑜伽练习久了，自我的修养也会渐渐地提高，和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活，这些好习惯，将使你变成一个拥有非凡魅力，不断超...

1、速度平稳的有氧锻炼是燃烧脂肪的很佳方式：对于初级健身爱好者来说，速度平稳的有氧锻炼的确容易完成，并且持续进行锻炼的时间较长，能够起到...

疼痛严重的时候，不要跑步，否则，会损伤关节，加剧疼痛，不利于关节恢复。跑步方式上，要选择慢跑，不可选择快跑。关节炎的情况下，关节的耐磨...

在运动后，很多人会选择喝水或喝运动饮料，喝水虽然可以适当的补充身体所需的水分，但是却不够营养，而运动饮料也并不是所有的运动者都适合喝的...

铁皮石斛可以泡水喝、榨汁喝、煎煮，还可以泡酒和泡茶。将铁皮石斛泡茶喝比较方便，首先可以将鲜条切成片，之后加上些开水冲泡，就可以多次饮用...

蜂王浆比蜂蜜的营养价值更高，蜂王浆有润燥通便功效，可以改善便秘的现象。蜂王浆里还含有许多人体所必需的维生素，可以有效的降低血脂。而且蜂...

睡前喝蜂蜜水是一种很好的养身方式，蜂蜜中所含有的营养成分，可以缓解失眠，改善睡眠质量。其次蜂蜜可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效。而且...

孕妇感冒是可以喝姜汤的。但需要注意的是，孕妇得的是风寒感冒还是风热感冒，生姜可以祛寒抗邪，温煦机体，治疗风寒感冒，但是对于风热感冒就没...

孕妇是能吃柿子，但是要适量吃。柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也...

掉头发可能是营养不足，如果营养不足，头发会进入休止期，导致头发掉的特别厉害。掉发可能因为精神压力过大，压力大的时候毛细血管会收缩得比较...

孕妇吃燕窝的好处有:补充胎儿孕期所需营养、提高胎儿免疫力、润肠养胃、改善孕妇便秘等。燕窝中有一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发...

珍珠粉是天然的补钙剂，它的钙含量极高，有补钙的功效。珍珠粉内服还有清肝明目的作用。因为珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，...