哺乳期减肥时间依分娩方式而定 产后哺乳期减肥方法
时间:2024-08-07 13:06:34
自然分娩
自然分娩的妈妈,在坐完月子后,约产后一到两个月左右,若身体恢复状况良好,可以开始实施减肥,产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动,如,骨盆腔底的肌肉收缩,可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
剖腹产
剖腹产的妈妈,减肥的时间要依据伤口复原情况而定,而至于何时才是减肥的好时机,很好等拆完线,回家静养的产后三个月后,再开始实行。
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