肾是我们身体器官的很重要的一个部分，我们都不希望我们的肾出问题。尤其是男性朋友，如果肾虚的话，就会显得自己特别武汉市治疗癫痫医院在哪的虚弱，也会让别人看成是“笑话”。男人正值阳刚，怎么能让自己不“行”！

要想补肾，很好的方法还是通过食物来吸取营养。很多男性朋友在补肾的问题上面都是非常的积极的，一些男性朋友会去选择都买一些保健品。保健品不是不可取，只是它作为药物的一种，对身体的伤害也是不可忽视的。今天教大家一些补肾的食物，大家快来看看吧。

1、莲子：帮助肾脏武汉市治疗癫痫好医院代谢

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外

还可以达到促进肾脏的排泄功能。

食用方法：泡一杯莲子茶。将莲子用温水浸泡数小时后，放入冰糖炖烂，加入泡沸的茶叶中

就可以饮用了！在茶叶中

莲子的营养能更全面地发挥武汉治疗癫痫的医院出来，更易被人体吸收，补肾效果更上一层楼。

2、柠檬：抑制结石形成

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能

武汉治癫痫的那个医院好其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结成都治疗癫痫病很好的医院石的形成。用鲜柠檬泡水喝可以让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病济源治疗癫痫病的医院率降到很低。每天1杯就可以了！