生活中女性是需要全部家庭、社会给予关注的群体，女性为全部家庭付出泸州治疗癫痫病很好的医院的要比男性多得多。很多时候，我们会忽视了这一点，对于女性根本不会进行关心。其实不然，在生活中，对于女性要给予足够多的关心，在生理期的时候，更是要关心她们

生理期本就是女性身体虚弱的时候，这个时候女性仍然会为家人洗衣做饭。却不想，这样的举动，对于本身是有伤害的。

女性在生理期的是其实是需要很好的调理身体，在生理期的时候，女性要是这么做，经常吃这些食品是会让身体更加的自在，下面就来看看吧。

1、蛋白质

蛋白质是身体吸收营养进程中不可或缺的一部分，摄取蛋白质对于健康是有帮助的，可以说蛋白质构成健康身体的基础。

处于生理期的女性，在这个特殊时期一定要及时的陕西中际中西医结合脑病医院抗癫网为身体补充哈尔滨癫痫病医院排名蛋白质，例如，肉类、牛奶、蛋类、豆腐、黄豆等高蛋白的食品，这些食品能够很好的补充经期营养的流失

对保证身体营养平衡是非常有帮助的。

以其中的牛奶来说，牛奶是摄取钙质的主要来源，大量的钙质对于强化骨骼，帮助身体调理是非常有帮助，同时还能够有效的抑制燥郁，减缓更年期症状，对合成胶原蛋白哈尔滨哪里能治小儿癫痫也是有效的。

同时，处于生理期的女性身体会流失大量的血液，这些血液中包括大量的钾元素、钙元素，而在喝牛奶的时候恰好能够有效的补充这些流失的钾元素、钙元素。到达美容养颜、补血活血的作用。

因此，处于生理期的女性，对富含蛋白质的食品可以多多的摄取

2、香蕉

处于生理期的女性一般来说是不要接触凉性较重的食物，对于一些寒性的水果很好也不要摄取，但是，对香蕉却可以多多的食用。

这是由于在香蕉中有大量的维生素B6，这种物资对于身体营养的补充是非常有帮助的。同时，在吃香蕉的时候，能够有效的起到安定神经的作用

生活中常常会见到一些女性在生理期来临的那几天会处于狂躁的状态

情绪的不稳定对于健康也是有影响的，而在吃香蕉的时候，恰好能够很好的帮助抚慰神经，对健康是非常有帮助的。

因此，处于生理期的女性，对香蕉是可以摄取的。