杏鲍菇火腿炒肉怎么炒

　　杏鲍菇火腿可以一起吃吗

　　杏鲍菇火腿炒肉怎么炒

　　杏鲍菇的营养价值

　　杏鲍菇可以怎么吃

　　在夏季炒上一盘杏鲍菇是非常不错的菜肴了，吃起来口感是非常的独特，而且下酒下菜都是非常不错的选择，对身体也是有很好的滋补的作用，炒着食用是非常不错的选择，杏鲍菇炒火腿肠是非常不错的选择，制作简单，但是味道却是不一般。跟着一生养生网来了解。

杏鲍菇火腿可以一起吃吗

　　杏鲍菇和火腿一起炒着吃是非常不错的，很下饭，很滋补。

杏鲍菇火腿炒肉怎么炒

做法一

　　1、首先就是将杏鲍菇洗干净了，然后切成片，将大葱切成段，将生姜切成片，备用。

　　2、将猪瘦肉先切成片，然后就是放入盐、少量水、生粉、料酒抓均匀了，腌制半个小时左右。

　　3、然后在锅里面倒入油烧热了，然后下入肉片进行溜炒，然后就是将准备好的葱段和姜片放入进行翻炒。

　　4、等到肉片七成熟的时候，我们就倒入杏鲍菇进行翻炒。

　　5、等到杏鲍菇变小时候，就放入蚝油、盐以及鸡精，炒均匀之后就可以出锅了。

做法二

　　主料：猪肉适量、青椒一根、杏鲍菇一只、胡萝卜一根

　　辅料：盐、鸡精、葱、姜

　　步骤：

　　1、我们先将猪肉切成片，一定要切得薄一些，让就是放到容器里面，然后在里面加入适量的生抽、老抽、鸡精、胡椒粉、湿淀粉并且搅拌均匀了，腌制10分钟左右，等到锅烧热之后，就倒入适量植物油，烧到五层熟的时候，将食材下锅进行翻炒，变色之后，就盛出来。

　　2、然后就是将青椒、杏鲍菇片、胡萝卜切成片，将葱姜切成末，备用。

　　3、然后在起锅烧热了，倒入适量的植物油，将葱姜爆香了，然后在将胡萝卜片放入，翻炒均匀了，然后在将杏鲍菇倒入，因为杏鲍菇是会吸油的，所以锅是比较容易干的，所以一定是要在快干的时候加入一些一些适量的水，高汤也是可以，煮一分钟就可以了。

　　4、我们很后就是将肉片和青椒放入，翻炒半分钟就加入适量的鸡精和盐，就可以出锅了。

　　小贴士：

　　1、因为杏鲍菇是吸油的，所以大家在倒油的时候可以多倒入一些。

　　2、因为青椒一下锅就熟了，所以大家在很后出锅的时候再放入。

杏鲍菇的营养价值

　　杏鲍菇里面是含有丰富的蛋白质，对于增强我们身体的免疫力是有很好的作用，可以让我们远离亚健康，起到强身健体的作用，所以对于身体虚弱或是身体处于亚健康的人群来说，一定是不要错过了。

　　杏鲍菇里面也是含有非常丰富的膳食纤维，我们经常食用杏鲍菇可以帮助清除血液里面的胆固醇，对于降低血脂，防治动脉硬化和心血管疾病都是有积极的作用的，里面含有的膳食纤维能够很好的增强我们肠胃的蠕动，对于便秘的患者来说可以起到润肠通便的作用，也可以帮助身体排出毒素，让我们的皮肤保持光泽，改善我们皮肤色泽暗沉的状况，是护肤养颜的佳品。

　　杏鲍菇也是含有丰富的铁质，对于治疗缺铁性贫血和缓解溶血性贫血、失血性贫血都是有很好的作用。

　　杏鲍菇吃起来非常的脆嫩，口感非常的不错，让我们是有一种清香的味道，很鲜美，我们食用也是有开胃健脾的作用，大家如果是食欲不振，想要开胃的话，就是要多食用一些来帮助调理了，而且对于胃溃疡和消化不良是有一定的治疗的效果。

杏鲍菇可以怎么吃

辣炒杏鲍菇

　　食材：杏鲍菇、小米椒、尖椒、大蒜、红烧酱油、盐、猪油。

　　做法：

　　*一步：首先就是将杏鲍菇洗干净了，然后切成片，可以斜刀切，然后将尖椒去掉籽和蒂，清洗干净了，切成丝，将小米椒洗干净了，切成段，将大蒜去皮，切成片。

　　第二步：然后在锅里面倒入油，烧热了，然后倒入猪油，融化了，然后就是将小米椒、大蒜进行爆香。

　　第三步：然后就是将杏鲍菇放入进行翻炒均匀了，然后倒入酱油进行上色。

　　第四步：很后就是放入尖椒丝，翻炒均匀了，放入盐进行调味，就可以上盘了。

　　杏鲍菇炒火腿肠的做法非常的简单，大家可以在家里面很好的制作出来，而且可以结合自己的口味在里面加入不同的食材，会使得味道更加的鲜美，营养加重更高。我们现在饮食更加注意养生保健，所以适量多食用一些食用菌是非常不错的选择了。

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