所谓的“五红汤”指的是：红豆、红枣、枸杞、花生、红糖这五红。“五红汤”养血滋补的功效十分强大，尤其适用于贫血体虚的女性。通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可缓解痛经症状。

医师曾强调，采用五红汤或经调整加减之方剂来补血，可以帮助毛发新生。可见五红汤的卓越功效。

我们的祖先一直善于将多种食材放在一起煲成汤，这样做成的美食不但口感好，而且可以综合多种食材的营养。那么，“五红汤”中的"五红"究竟有多好？

红豆

很多人头发干枯无光泽、脱发及头发稀少的原因就在于血液循环不畅，红豆中还含有能够去除血栓的皂甙，可以促进血液流通、强化血管，是护发的好帮手！

多摄取红豆，还有补血、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红枣

红枣对女两眼上翻凝视是怎么回事性的滋补功能向来为人们所知，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药，还可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

产妇食用红枣，能补中益气、养血安小儿癫痫的护理有哪些神，加速机体复原。老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老。

枸杞

枸杞性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益面色青紫的原因精明目功效著称。枸杞还有抗氧化、抗衰老的作用。

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此，枸杞也是防脱生发的良药之一。

用枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

花生

花生的营养价值非常丰富。花生含有蛋白质、脂肪、糖类，维生素及矿物质钙、磷、铁等营养成分，还含有头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。

花生中含有多种营养元素，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育、增强记忆的功能，还可以降低胆固醇，延缓人体衰老。

红糖

哈市中亚医院咋样吗从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。常吃红糖，还有助于头发的生长哦~

前几天头发君曾写过一篇关于红糖养发的文章，点击《吃一口它头发蹿3厘米！温补功效堪比海参！》即可查看。

好了，单独介绍了这些食材后，就让我们来看看这道“五红汤”到底怎么做吧~

原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生。

做法：

1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中。

2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。

天天喝五红汤，不仅补血养气、护发养颜，还可以防癌抗癌哦，勤劳的小伙伴赶快动手做一做吧！