酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘，酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调餐正确治疗癫痫病的常识量。

不过空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后西安哪里治疗癫痫比较好两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养很有利。

喝奶注意事项：

1：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝;

2：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收很有利;

3：空腹不要喝酸奶，很容易驻马店癫痫去哪家医院看好刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;

4：晚河南军海脑科医院怎么上喝补钙效果很好，12点到凌晨是人体血钙含量很低的时候，有利于食物中钙的吸收;

5：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要成都癫痫专业医院及时漱口。

上文中对早起空腹喝酸奶减肥吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。减肥是一个长期而又慢长的过程，还是不能急于求成的，而且在喝酸奶的时候一定要确保方法的正确性，饭后两个小时再去饮用效果更加，此外适当的参加体育锻炼也很重要。