如果是全身肥胖

当然减肥工作就可能就需要多花点心思，因为我们都知道身体任何四川癫痫病医院部位都堆积了过多的肥肉的话，那么饮食以及运动就需要加大了，只有这样才可以更好更全面地燃烧身体各个部位的脂肪，达到全身减肥的效果，所以下面要为大家具体来介绍一下，全身减肥的方法。

现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 普洱癫痫医院下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦

手脚冰冷

多泡澡或足浴西安中际医院脑病科（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.

2、绝不能胡乱的节食

或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是考古发掘需要能减肥又能补身的方法才能成功。

3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低人文地理。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用

会提升基础代谢功能

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

如果你有以下特征： 全身肥胖

肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每河南军海医院收费周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的很大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品

4、多吃蔬菜和水果。

减肥绝对不能够盲目，而且方法必须是针对性的，否则就算你再怎么努力也是在做无用功，因为不能够帮助你起到减肥的效果，还是在浪费自己的时间和精力，所以如果你想要科学减肥的话，上面所介绍的这些问题是必须注意的。