1-3岁宝宝蔬菜辅食要怎么添加？

婴幼儿的消化系统不够完善，妈妈在从选择蔬成都癫痫医院菜到制作辅食要做到面面人文地理俱到。新手妈妈们，是否觉得无从下手呢？手把手教你如何为宝宝添加蔬菜辅食。

宝宝辅食挑选蔬菜的原则

新鲜时蔬多美味：这是相对反季节蔬菜而言的。反季节蔬菜主要是温室栽培的大棚蔬菜，虽然外观很吸引人一些。

多种颜色蔬菜搭配吃：研究证实，蔬菜的颜色与营养含量有直接关系。一般来讲，绿色蔬菜优于黄色蔬菜，黄色蔬菜优于红色蔬菜。

但不同颜色的蔬菜也是各有所长，并不是说一种蔬菜所有的营养成分都高于另一种蔬菜。妈妈们应该选择多种蔬菜成都癫痫病医院合理搭配，使营养价值互补。

蔬菜很好现吃现买建材新闻：蔬菜中维生素C的含量多少与蔬菜的新鲜程度密切相关。一般来讲，蔬菜存放买太多的菜存放家中，很好现吃现买，这样才能保证吃新鲜蔬菜。

克服妈妈个人口味：很多妈妈在为宝宝选择蔬菜时体育新闻报道，常常不自觉地根据自己的口味为宝宝做出取舍。

这样做，一是让宝宝对某些蔬菜接触过多，二则让宝宝对某些蔬菜难以谋面。久而久之，容易造成宝宝偏食。甚至有些妈妈所谓的口味遗传，也正是这哪些人更容易患得癫痫样人为造成的。