腰痛、头晕、腿肿、手脚抽筋等等，夏季你是不是是身体会出现这些让人成都很好的癫痫病医院烦恼的状态？如果是，那你要注意了，这四大状态对于女人来说，是千万不可忽视的。在下文告知你如何通过自己的身体状态进行自检，让我们健康美美的过1夏！

健康是女人一生都應做足的功課，以下4種癥狀

需时刻警惕：

状态1：腿肿

腿肿的缘由一般有两种，一种黑龙江很好的治癫痫病的医院是便秘或体内毒素较多引发的浮肿，可以用手指按压皮肤变白且一段时间以内不能恢复正常来判断甘肃都有哪些治疗癫痫的医院；另外一种表现为晚上腿肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。另外，每天可做几遍腿部保健操。

对在成都神康癫痫医院办公室1坐就是一整天的OL们来讲很头疼的就是腿部浮肿，整天坐在位置上，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几近每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。

解决办法：

（1）运动方面：首先不要忘了在工作的间歇

常起成都治疗癫痫的医院哪家很好来走动走动，作一些治疗女性癫痫病方法室内的小动作。如踢踢腿，做做下蹲，都可以及时地减缓血液循环不顺畅的状态。养成良好的生活习惯和运动习惯，工作之余，多到户外走一走，呼吸呼吸新鲜空气，舒缓全身的压力（植物神经对人体的调节很关键，压力是造成浮肿的首恶），时常的让自己出出汗，促进水份代谢的平衡。多选择一些瑜伽这样的平衡性质的运动，买通全身的经络，让下身血液循环顺畅起来。

（2）饮如何治疗便秘食方面：多吃清单的蔬菜、粗粮等粗纤维的食品。多选择冬瓜、木耳、冻豆腐等有利于排出人体多余水份的食品。白天呆在空调房里的时候，喝一些绿茶，即可以提神，又可以利尿消水肿。一定要养成杜绝嗜吃高盐、辛辣食品的习惯。

（3）可以养成经常用浴盐泡澡和推拿下半身的习惯，这种方法健康排毒

对消除下身浮肿疗效显著

（4）睡眠习惯要良好，尽量少熬夜

由于白天都是处于站和坐的姿式，血液自然会遭到重力往下半身聚济南癫痫病专业医院很好吗积。腿部治疗便秘浮肿利害的女人，可以在睡觉的时候将腿部垫高一些，利用睡觉的时间消除水肿。