石榴籽的功效与作用 2013-11-07 13:09:17 来源：荆楚养生网

众所周知，石榴郑州军海癫痫病医院评价的营养特别丰富，是秋季养生常见的水果，含有多种人点。

石榴的功效与作用有哪些？多吃石榴能为人体补充维生素C等多种营养物质，同时还可以起到美容肌肤、抗菌明目的作用。石榴籽营养价值-石榴籽的功效与作用。石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。现在正是享用石榴的很佳时间。但很郑州军海癫痫医院挺好多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽。其实大错特错：吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。

石成都癫痫病医院哪家好榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧河南军海医院的地址化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。石榴籽中丰富的维生素C,常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性脑外伤癫痫护理注意事项，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便，容易便秘的朋友不妨一试。

需要注意的是，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。由于石榴的品种不同，籽有软有硬，吃时也要看情况，不习惯的人吃几颗即可。牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将其榨汁打碎后喝，这样就能一起喝进籽的营养了。王冬兰还特别推荐了一种让石榴抗氧化作用加倍的果汁：1个石榴和半个苹果一同榨汁。