深秋时节你身体乏了吗？如何缓解秋乏腹河南军海癫痫医院医生怎么样型癫痫能治好吗呢？深秋的季节正是人们容易疲乏、劳累的时节，人的机体从夏季的亢奋中过渡毕竟要经过一个休整的过很近体育新闻报道程。

此时，你可能会感觉到工作力不从心，总想着休息一下，即使是睡再多的觉也不能保证自己清醒。那么你不妨试试下面的保健方法，赶走你的秋乏。

1、多喝水

水是生命之源，当身体缺水的时候，*一个信号就是疲倦。只有补充了充足的水分，人才会皮肤润泽，脑出血继发癫痫症状精神振奋。在一些特定的时间补水将会收获你意蜜、柠檬汁、玫瑰花等进行调味，这样就是一杯兼具美容作用的提神水了。

2、富含镁的食物

镁在河南军海医院脑癫痫官网人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色。人之所以活着，全靠人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动，而催化这些生化反应则需要上千种促酶（生物催化剂）。国外科学家研究发现，镁可激活325个酶系统，把镁称为生命活动的激活剂是当之无愧的。在日常生活中多摄取一点镁元素，就可以轻松达到提神的效果。在所有的食物中，就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有很多的镁，因此对于这些食物一定要多吃。同时对于豆腐以及各种豆制品也千万不能忽略，因为在大豆制品中也含有大量的镁元素。