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说起吃的，人们讲究吃得饱，吃得好，吃得巧。色香味都要俱全，还得降血脂等功效。海带有治疗甲状腺低下、利尿消精心介绍2款海带猪脚的做法...

一、海带炖猪脚

食材：

主料：海带200g，猪蹄300g，豆腐150g，鹌鹑蛋100g。

辅料：油，盐，桂皮，香叶，花椒，八角

姜（均适量即可）

步骤：

1.海带浸泡20分钟，切块

2.猪蹄煮熟河南军海癫痫病医院地图切成块

3.豆腐油炸备用

4.调料备用

5.将猪成都神康癫痫病医院蹄，海带，调料放入高压锅中

6.放入几个鹌鹑蛋

7.加入豆腐

8.高压锅压制10分钟即呼和浩特癫痫病公立医院可

海带炖猪脚有利尿，去除水肿，降血脂等多奇效。这道特色佳肴的很大特点就是食材种类多样，制作方法也是简单，将集中食材先制熟，再放入高压锅中，加上一些芳香类的调味料，加入一些汤汁，高压锅压制几分钟，真是香喷喷的，特别的有食欲，太好吃了O(∩_∩)O

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二、海带花生烧猪蹄

特色：减肥又下酒，各取所需的夏日小肉菜。

原料：

猪蹄一只、花生和海带丝各200g、小葱两根、姜四片、辣椒丝少许、八角两个、料酒、老抽、盐、白糖。

步骤：

1、准备：猪蹄洗净，去毛，浸泡去血水后，切成小块；花生和海带丝洗净，控干水分；小葱洗净，切成寸段；姜切丝。

2、锅内倒入少许油，烧热，放入葱段、姜丝、辣椒丝和郑州军海医院可信吗八角放入锅中，爆出香味儿。

3、放入猪蹄

稍稍煎一下。

4-6、倒入老抽和料酒翻炒上色，再加入一汤匙白糖，翻炒均匀。

7、放入海带丝和花生，再加入足量热水没过食材。

8郑州军海医院正规、大火烧开，转小火，炖煮2小时，至猪蹄软烂，加入少许盐，翻拌下。

9、转大火，收干汤汁

即可。

小贴士:香中微甜微辣，适合下酒，即使凉了，也很好吃。再说里面的花生和海带也很入味儿，满是肉香，下酒不说，还很饱腹，吃一点就饱。

看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白海带炖猪脚和海带花生烧猪蹄的做法。海带和花生都是温补的食材，非常适合女性食用，也是滋补的上品。猪蹄丰富的胶原蛋白质能美容养颜去皱，有效延缓皮肤衰老。花生也具有补血养血、降压降脂的作用。海带丰富的碘含量

能使头发乌黑亮泽，还能防治乳腺疾病。这样的海带猪脚既营养又美味，关键还减肥，又可以当下酒菜，不妨一试。