莲藕，香菇，鲜鸡汤

想必有不少过了青春期的美女，脸上也会时常出现一些痘痘，而且有的还会反复复发，尤其是春季和夏初季比较普遍，多数是因为此时的季节风干物燥所为，这个时候就需要一些凉补的食材，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养天下美食，如百合可以清肺火、淮山药补脾健胃、鸡肉、香菇都是提升免疫力的很佳食材，再搭配莲藕清热生津，对于反复复发的痘痘很有疗效。我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，而且对整个身体都是百益无一害，皮肤也更健康，所以用吃来美肤绝对是明智之选。

莲藕香菇鲜鸡汤的主料：鸡腿　　莲藕　　香菇

莲藕香菇鲜鸡汤的调料：百合　　淮山药　　盐大兴军海医院咨询qq　　鸡精

做莲藕香菇鲜鸡汤所需厨

莲藕香菇鲜鸡汤的做法图解步骤

1、备齐原料。

2、莲藕洗净去皮，切成片。

3、鸡腿洗净，剁成块。

4、将鸡腿放入沸水锅中，焯一下，捞出，沥干水分。

5、将所有食材放入砂锅中，加1大碗清水大火烧开，然后转小火慢炖癫痫病专业医院在哪30分钟。

6、起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。

美厨邦小窍门：

此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、疲倦、口干、痘痘反复发作的人。

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